THE COMO CALMAR LA ANSIEDAD DIARIES

Este sitio Net utiliza cookies que son esenciales para el funcionamiento de este sitio World-wide-web y sus funciones principales. Otras cookies solo se colocarán con su consentimiento. Para más detalles visita nuestra Política de Cookies.four. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando

La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad.Si la ansiedad te crea un nivel de malestar que interfiere en tu vida diaria y es persistente, puede ser Ã